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La Maitrise Technique

Préambule :

C’est la faculté individuelle qu’a la joueuse ou le joueur d’utiliser le ballon du mieux possible, le plus souvent possible, avec le maximum d’efficacité :

" Le joueur est maître du ballon et non son esclave "

Il doit donc pouvoir maîtriser le ballon à tout moment, dans toutes les positions et dans différentes situations et espaces.

L’Apprentissage Technique :

L’acquisition de la maitrise technique s’effectue par la répétition des gestes et enchaînements lors des exercices, des situations de jeu et des jeux.
Les différents gestes techniques à développer pour une meilleure maîtrise technique, sont :

  • Jonglage (en savoir +)
  • Conduite de balle Les Dribles (Crochets : simple, double contact, flipper…
  • Dribles : petit pont, grand pont…
  • Feintes : de corps, de frappe)
  • Contrôles & Amortis : (Contrôles orientés, Prises de balles en mouvement)
  • Amortis : (Cuisses, Poitrine)

De la théorie à la pratique ?

En visionnant la vidéo de démonstration, le "Workout". (cliquez sur l'image ci-dessous)

 

Dans cette vidéo avec un panel de 20 gestes est proposé pour progresser dans l’apprentissage de la maitrise du ballon. Les exercices s’effectuent dans le quotidien afin que chacun exécute les figures et progresse dans la maitrise le ballon.

Comment faire ?

Simplement, faites un peu de place chez vous (un espace restreint de 4 m² environ : dans le garage, le salon, la chambre...), visualisez un des geste à exécuter et balle au pied répètez pendant 30 secondes avant de passer au suivant.
La répétition des gestes présentés dans la vidéo et effectuée par le joueur est un atout indéniable pour permettre un apprentissage optimal.

Des défis techniques  de U6 à U13 !

Un challenge hebdomadaire est proposé pendant le confinement, le mercredi. Il comporte des niveaux de difficultés afin de progresser à son rythme. Le résultat escompté est la maitrise du geste avec le ballon quelque soit la difficulté ! Allez GoGooooo... je participe (cliquez sur sur les images ci dessous pour participer)

 

Et n’oubliez pas, filmez vous et postez vos vidéos à votre éducateur à l’adresse mail  Correspondant@aospfootball.com ou par WeTransfer
Le CHALLENGE est ouvert !!!!

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